Membre de l'Association des naturothérapeutes du Québec, de l'International Association of Yoga Therapists & de Yoga Alliance

© 2019 par Mélanie Roy. Tous droits réservés. 

 

Ma mission... accompagner les femmes de tous âges, comme toi et moi, déterminées à briller, à s'épanouir et à vivre heureuse, longtemps, bien et en santé... tout naturellement! 
J'ai découvert le yoga thérapeutique à l'âge de 37 ans, un moment où j'ai eu l'impression que ma vie ne m'appartenait plus, où je pensais devenir folle, littéralement. Cette approche, combinée à l'adoption d'une alimentation hypotoxique et au recours à certaines plantes médicinales a complètement transformé ma vie... Je n'étais pas malade, j'étais en dérèglement hormonal, en pré-ménopause hâtive :
D'abord mon coup de coeur, le yoga thérapeutique hormonal (selon les enseignements de Dinah Rodrigues). Par des postures adaptées, des respirations spécifiques et puissantes et des techniques énergétiques tibétaines (visualisation & relaxation), ce type de yoga aide à supporter le système glandulaire, nerveux et hormonal en stimulant directement la production d'hormones. Une amélioration est visible en aussi peu qu'une semaine de pratique. Pour vrai!!! Après quatre mois, le taux d’œstrogènes et de progestérone peut s'élever jusqu'à 154%. Il soulage et atténue naturellement les symptômes handicapants liés à un taux d'hormones bas ou des perturbations hormonales tels que le :
  • Syndrome prémenstruel (spm) sévères

  • Règles abondantes, douloureuses & irrégulières

  • Péri-ménopause / ménopause symptomatique

  • Dépression / fatigue / troubles du sommeil

  • Montagnes russes émotionnelles / bouffées d'anxiété ou de chaleur 

  • Baisse du désir / sécheresse vaginale

  • Dysfonctions thyroïdiennes & surrénaliennes

Puis, dans ma nouvelle passion (pour ne pas dire ma nouvelle folie!) pour la santé féminine, j'ai découvert le yoga pour la santé du plancher pelvien (selon les enseignements de Bernadette de Gasquet, Leslie Howard & de Shelly Prosko), qui inclut des techniques de respiration, de visualisation et de relaxation. De son côté, il améliore significativement les conditions hypo & hypertoniques suivantes en renforçant & stabilisant ou en étirant & relaxant les muscles du périnée :

  • Fuites urinaires - incontinence à l'effort / vessie hyperactive

  • Diagnostic de prolapsus génital (la fameuse descente de vessie!) 

  • Cystites interstitielles (syndrome de la vessie douloureuse)

  • Douleurs uro-génitales (vaginisme / vulvodynie / dyspareunie)

  • Inconfort lors des relations sexuelles & des menstruations

  • Douleurs & reconnexion au corps en post-trauma 

  • Renforcement du périnée à la suite d'une hystérectomie

  • ... ou pour se reconnecter avec son corps, sa lumière et sa beauté!!!

Et le plus merveilleux est que ces deux types de yoga ne nécessitent aucune expérience, souplesse ou flexibilité... juste une motivation à MIEUX-ÊTRE!

Postures, méditations, respirations, recettes et astuces

 

... pour être et rester bien avec soi

Je suis ta fille. Ta mère.

Ta compagne.

Ton amante. Ton amie.

Ta confidente.​

Mais avant tout,

je suis une femme.

Je suis moi.

Je suis force. Calme. Courage.

Je suis détermination.

À mieux-être.

À bien-être.