Tu vis des défis avec tes cycles menstruels ou tes hormones et tu cherches désespérément à reprendre ton pouvoir sur ta santé féminine?
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Je tâinvite Ă dĂ©couvrir une façon naturelle dâatteindre ton mieux-ĂȘtre hormonal, en valsant entre la science et le sacrĂ©...
Mon membership en santé hormonale & menstruelle JEMEMM plus!, pour lequel je t'offre TON 1er MOIS D'ESSAI GRATUIT...
Mon membership (et moi!) pouvons tâaccompagner si tu vis avec un ou plusieurs de ces dĂ©fis:
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- Syndrome prémenstruel (SPM)
- RÚgles abondantes, douloureuses, irréguliÚres ou absentes
- Baisse de libido | sécheresse vaginale
- Humeur dépressive | anxieuse | fatigue | troubles du sommeil
- Montagnes russes Ă©motionnelles
- PĂ©rimĂ©nopause (dĂšs 35 ans) | mĂ©nopauseÂ
- Douleurs vulvo-vaginales
- EndomĂ©trioseÂ
- Fibromes utĂ©rinsÂ
- Syndrome des ovaires polykystiques (SOPK)
- etc.
Ce que tu ressens est valide, et tu nâes pas la seule Ă vivre des dĂ©fis avec ta santĂ© hormonale et ta nature cycliqueâŠ
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... mĂȘme si tu ne te sens pas toujours prise au sĂ©rieux lorsque tu parles de ce qui se passe dans ton corps et dans ta tĂȘte.
On nous a, pour la plupart, appris Ă lutter contre nos cycles et Ă ne pas les honorer puisquâils nous empĂȘchaient de vaquer aux obligations imposĂ©es par notre sociĂ©tĂ© masculinisĂ©e de performance.
Nos cycles hormonal et menstruel fĂ©minins sont pourtant un cadeau que nous devons apprendre Ă apprivoiser. Câest une Ă©tape nĂ©cessaire pour arriver Ă apaiser nos symptĂŽmes... et Ă vivre une vie dans laquelle on se sent BIEN!
Mais pour ça, il faut comprendre comment nos hormones fonctionnent et de quelles façons nous pouvons les aider à valser plutÎt qu'à   lutter.
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Parce que pour dire vrai,
ce sont les hormones qui run le show.
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Les hormones sont responsables de plusieurs réactions corporelles, émotionnelles et mentales.
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Elles sont au cĆur de notre essence mĂȘme, orchestrant une symphonie complexe d'Ă©vĂ©nements Ă l'intĂ©rieur de notre corps. Les hormones influencent tout, depuis la rapiditĂ© avec laquelle notre cĆur bat, jusqu'Ă la profondeur de nos Ă©motions et la clartĂ© de nos pensĂ©es.
Chaque sentiment de joie, de tristesse, d'Ă©nergie ou mĂȘme de lĂ©thargie peut ĂȘtre liĂ© Ă ces puissants rĂ©gulateurs. Elles sont les chefs d'orchestre silencieux qui harmonisent notre humeur, notre mĂ©tabolisme et notre capacitĂ© Ă rĂ©agir face au stress.
Lorsque cet Ă©quilibre dĂ©licat est perturbĂ©, les consĂ©quences peuvent ĂȘtre ressenties dans chaque fibre de notre ĂȘtre. Des cycles menstruels irrĂ©guliers, des fluctuations d'humeur, une prise ou perte de poids inexpliquĂ©e, des perturbations du sommeil, et bien d'autres symptĂŽmes peuvent survenir.
Ne pas savoir comment valser avec nos hormones peut avoir un réel impact négatif sur notre vie.
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Jâai rencontrĂ© tellement dâhumaines qui avaient lâimpression de subir leur cycle.
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Elles me disaient par exempleâŠ
- Manquer des journées de travail en raison des rÚgles douloureuses
- Devoir annuler une sortie ou un souper avec des amis en raison des douleurs menstruelles ou des saignements abondants
- Ătre impatiente et irritable, intolĂ©rante envers ses proches, son/sa conjoint.e, ses enfants dĂ» au SPM
- Avoir un cycle irrĂ©gulier ou absent plusieurs mois aprĂšs avoir arrĂȘtĂ© la pilule
- Ătre toujours fatiguĂ©e et/ou stressĂ©e (mĂȘme au rĂ©veil)
Les rĂšgles ne devraient pas ĂȘtre handicapantes ni souffrantes. Je suis convaincue quâon peut apprendre Ă valser avec nos hormones pour vivre notre cycle en harmonie.
Ce qui est magnifique, câest quâon peut valser tout naturellement AVEC nos hormones plutĂŽt que de lutter contre elles en Ă©touffant les signaux que notre corps nous envoie.
Et si je te disais que tu peux devenir souveraine de ta santé hormonale en valsant entre la science et le sacré?
Je (re)deviens souverainePourquoi je veux tâaider Ă devenir souveraine de ta santĂ© fĂ©minine
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Mon nom est Mélanie et je suis une naturo et praticienne en santé intégrative, fonctionnelle, ayurvédique et holistique des femmes, spécialisée en santé hormonale et menstruelle.
Du plus loin que je me souvienne, jâavais des rĂšgles hĂ©morragiques, douleurs et crampes intenses, saignements qui duraient de 8 Ă 10 jours.
On mâavait prescrit la pilule contraceptive Ă 14 ans pour rĂ©guler tout ça. JusquâĂ ma grossesse, câĂ©tait comme ça, avec des SPM horribles. On me disait que câĂ©tait normal. Quâil nây avait rien dâautre Ă faire.
Puis Ă lâĂąge de 37 ans, les choses ont culminĂ©. Je pensais devenir folle. RĂ©ellement. Ce que je vivais Ă©tait devenu insupportable. Je devais manquer du travail pendant mes rĂšgles. En SPM, mon humeur Ă©tait une montagne russe, jâĂ©tais irritable, je faisais des crises dâanxiĂ©tĂ©, je me sentais Ă©puisĂ©e physiquement et psychologiquement, jâavais de maux de tĂȘte, palpitations cardiaques, bouffĂ©es de chaleurs, Ă©tourdissements.
De fil en aiguille, jâai lu, lu, lu et jâai compris que comme plusieurs femmes de ma gĂ©nĂ©ration, je vivais dans un tourbillon et dans le FAIRE.
Je rĂ©alise, avec du recul, que jâĂ©tais dĂ©connectĂ©e de mon MOI profond. De ma vĂ©ritĂ© et de mon essence.
Tout ça pour dire que si je suis ici aujourdâhui, câest pour te partager tout, tout, tout ce que jâai appris dans les derniĂšres annĂ©es, dans des milliers de pages de lectures et dans les milliers dâheures de formations suivies.
Mon seul but est que toutes les femmes qui vivent des dĂ©fis hormonaux sachent quâil existe des solutions naturelles⊠et quâelles reprennent leur pouvoir!Â
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Je veux que tout comme moi, tu puisses toi aussi redevenir souveraine de ta vie!
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Aujourdâhui, je sais que les meilleurs soutiens sont la gestion du stress et de l'anxiĂ©tĂ©, lâalimentation, le mouvement que je t'enseignerai ici sous forme de yogathĂ©rapie super ciblĂ©e et adaptĂ©e aux phases de notre cycle hormonal, les relations saines avec soi et avec les autres.
Je sais que mon mode de vie est la clĂ©; que je dois semer maintenant ce que je veux rĂ©colter pour le reste de ma vie. Je dois aussi me reconnecter Ă mon Ă©nergie fĂ©minine, pas uniquement Ă lâĂ©nergie masculine que la sociĂ©tĂ© moderne valorise puis, quâelle tente de nous imposer.
Ce serait un privilĂšge pour moi de tâaccompagner Ă semer ce que tu veux rĂ©colter pour ton mieux-ĂȘtre hormonal.
Ferme les yeux, respire profondĂ©ment, et visualise queâŠ
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Tu valses gracieusement avec chaque saison de ton cycle menstruel, en harmonie parfaite, ajustant naturellement ta routine quotidienne en fonction de ton rythme interne.
Tu possÚdes une profonde connaissance intérieure, sachant instinctivement comment apaiser chaque douleur, chaque émotion tourmentée, transformant chaque défi en une expérience d'apprentissage.
Ton SPM n'est plus un invité bruyant mais un chuchotement doux, passant inaperçu, n'altérant ni ton humeur ni la fluidité de ton corps.
Prendre soin de toi n'est plus une obligation mais un acte d'amour. En tâhonorant pleinement, tu rayonnes, et cette lumiĂšre Ă©claire aussi ceux qui t'entourent.
Armée de connaissances précieuses sur les plantes médicinales et les postures de yogathérapie, tu as le pouvoir de soulager et de régénérer ton corps de façon autonome et authentique.
En dĂ©couvrant les saisons cachĂ©es de ton cycle hormonal, tu te dĂ©couvres toi-mĂȘme, embrassant chaque facette de ta fĂ©minitĂ©.
Tu ne te bats plus contre ton essence. LĂ oĂč la sociĂ©tĂ© prĂŽne la performance, tu cĂ©lĂšbres ta crĂ©ativitĂ©, ton intuition et ta douce fluiditĂ©.
Ton énergie, ta libido et ta vitalité reflÚtent la femme authentique, puissante et sensuelle que tu es véritablement.
Le membership JEMEMM plus! :
4 saisons pour devenir
souveraine de ta santĂ© hormonaleÂ
Tous les enseignements sont fondĂ©s sur lâapproche intĂ©grative et fonctionnelle de la santĂ©, la gynĂ©cologie ayurvĂ©dique et holistique, lâherboristerie, la yogathĂ©rapie hormonale et pelvienne et la pleine conscience.
La synergie de ces approches permet de supporter les corps physique, mental, émotionnel, énergétique et spirituel.
ConcrĂštement, câest:
Des enseignements uniques et magiques pendant 12 mois sous la forme de 6 ou 7 vidĂ©os courtes Ă Ă©couter Ă chaque mois, accompagnĂ©es dâun guide PDF Ă tĂ©lĂ©charger
Un atelier/jasette hormonale assorti dâun Q&A live oĂč je rĂ©ponds Ă toutes tes questions sur la santĂ© hormonale et menstruelle, chaque mois, avec moi
Une Masterclass avec une experte différente à chaque mois
Un accÚs illimité au studio virtuel de yogathérapie (Le Yoni Loft), en live et en replay
Des recettes âamies des hormonesâ
Un espace dâaccueil et de sororitĂ© composĂ© de femmes dans toutes les saisons de leur vie
Voici plus clairement les 4 saisons par lesquelles nous passerons ensemble durant 12 mois:
SAISON 1
FAIRE LA PAIX AVEC CE QUI EST
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MOIS 1: Jâexplore et j'apprivoise les cycles de la vie (lunes, saisons, moments de vie), les cycles fĂ©minins, mon cycle infradien (mes saisons intĂ©rieures)
MOIS 2: Jâidentifie lĂ oĂč jâen suis, moi (ma phase hormonale, ma constitution ayurvĂ©dique et celle qui mâest spĂ©cifique lors de ma pĂ©riode prĂ© | menstruelle et/ou ma pĂ©ri | mĂ©nopause)
MOIS 3: Je fais le calme Ă l'intĂ©rieur de moi en respirant et en ĂTANT plus, une condition essentielle Ă l'Ă©quilibre hormonal
SAISON 2
NOURRIR MON CORPS POUR NOURRIR MES HORMONES, MON COEUR ET MON ĂME
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MOIS 4: Jâexplore les liens entre la santĂ© digestive, le microbiome intestinal et la santĂ© menstruelle | hormonale puis je fais des choix alimentaires bienveillants et en pleine conscience
MOIS 5: Jâexplore les xĂ©no-ĆstrogĂšnes et les perturbateurs endocriniensÂ
MOIS 6: Jâapprends Ă prĂ©parer mes propres potions magiques "amies des hormones" avec amour et intention Ă lâaide de ma boĂźte aux herbes mĂ©dicinales pour la santĂ© fĂ©minine
SAISON 3
VIVRE LA YOGA THĂRAPIE FĂMININE AU DELĂ DES ASANAS
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MOIS 7: Jâexplore le yoga nidra et je supporte mon sommeil : Une autre condition ESSENTIELLE Ă mon Ă©quilibre hormonal
MOIS 8: Je me connecte à mon cycle, à ma féminité par le yoga pelvien (jours 20 à 4-6 du cycle ou en tout temps)
MOIS 9: Je vais plus loin dans ma pratique de la yoga thérapie hormonale incluant ses variations à mon cycle menstruel | à ma condition spécifique (jours 5-7 à 21 du cycle)
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SAISON 4
ĂTRE EN ĂQUILIBRE EN (RE)CONNECTANT Ă MON ĂNERGIE CRĂATRICE FĂMININE
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MOIS 10: Jâexplore des pratiques de dĂ©esse ancestrales qui sont au service de ma santĂ© globale, hormonale, pelvienne & sexuelle
MOIS 11: Moi comme fille, mÚre, compagne, amante, amie, mais avant tout comme femme⊠dans toute ma radiance!
MOIS 12: Je dĂ©veloppe ou je revisite mon plan de sauvetage hormonal en identifiant les stratĂ©gies dâauto-soins qui rĂ©sonne avec moi Ă ce moment-ci de ma vie
Je tâoffre diffĂ©rentes façons de tâoffrir ce cadeau dâune vieâŠ
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Pour te transformer tout en supportant tes hormones, ton cycle menstruel ainsi que ta santé féminine & globale !
FORMULE MENSUELLE (sans engagement)
GRATUIT
30 jours gratuits - 66$/mois ensuite, si tu restes inscrite
Oh que jâessaie le membership!Ce membership est pour toi siâŠ
- Tu veux simplement et naturellement prendre soin de ta santé hormonale et menstruelle.
- Tu veux dĂ©couvrir ou approfondir tes connaissances en santĂ© holistique Ă travers lâapproche intĂ©grative et fonctionnelle de la santĂ©, de la gynĂ©cologie ayurvĂ©dique et holistique, lâherboristerie, la yogathĂ©rapie hormonale et pelvienne et la pleine conscience.
- Tu souhaites adoucir tes cycles, ta fertilité, ton passage vers la périménopause (dÚs 35 ans) et la ménopause.
- Tu désires transitionner vers une contraception plus naturelle et te sentir soutenue.
- Tu aimerais explorer une façon différente de pratiquer le yoga, en honorant ton corps et sa nature cyclique (sans fioritures et dans le flow).
Depuis ma reconversion en santĂ© hormonale, aprĂšs avoir pratiquĂ© la sexologie pendant 21 ans :Â
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Jâai accompagnĂ© des milliers d'humaines souffrant de dĂ©fis hormonaux, en individuel et Ă travers mes programmes.
Jâai participĂ© Ă quelques podcasts dont Sexe Oral (qui a reçu plusieurs dizaines de milliers dâĂ©coutes).
Jâai Ă©tĂ© invitĂ©e Ă participer Ă des Ă©vĂ©nements organisĂ©s par le RQASF, Vivre 100 Fibromes, EndomĂ©triose QuĂ©bec, Mme LâOvary (2 Tables rouges).
J'ai signé le chapitre "Je suis bien plus qu'un utérus!" dans le livre Endométriose et fibrome utérin : De la souffrance à l'action
Jâai crĂ©Ă© un mook solidaire en 2021 avec une trentaine de co-crĂ©atrices sur la santĂ© inclusive des femmes.
Jâai aussi crĂ©Ă© le tout premier Sommet de la souverainetĂ© hormonale et menstruelle avec 20 collaboratrices en 2021, et on vient de clore la seconde Ă©dition.
Elles sont devenues souveraines
de leur santé féminine
Un cadeau essentiel Ă ma vie de femme, afin dâĂȘtre alignĂ©e avec mes cycles, mâĂ©manciper et reprendre du pouvoir sur ma vie. MĂ©lanie est dâune douceur incroyable, Ă lâĂ©coute et toujours disponible. Elle nous accueille dans notre grande vulnĂ©rabilitĂ© pour nous permettre de grandir, toutes ensembles, dans notre puissance fĂ©minine. Nous sommes guidĂ©es, Ă travers une belle structure intuitive, pour aller Ă notre rythme, dans notre cheminement et notre guĂ©rison. Je suis remplie de gratitude dâavoir eu MĂ©lanie sur ma route. Le programme JEMEMM fut un immense cadeau que je me suis faite, et ce pour toute ma vie. Merci ! - K.
Le programme de MĂ©lanie, JEMEMM, m'a vraiment ouvert les yeux sur plusieurs maux physiques et psychologiques que j'avais et certains que je travaille encore. J'ai arrĂȘtĂ© de forcer mon corps en prenant des hormones chimiques et je vous le dis, je n'ai jamais eu une aussi belle libido! J'ai aussi compris que l'alimentation ne se rĂ©sume pas qu'Ă une diĂšte vendue sur le marchĂ©, mais bien Ă certain bout de plusiques, tout en comprenant comment choisir ce qui est bon pour moi et ce qui me fait me sentir bien. Mon stress et mes douleurs menstruelles ont considĂ©rablement diminuĂ© Ă force de pratiquer les routines de yoga thĂ©rapie enseignĂ© par MĂ©lanie. Un beau plus si tu les combines Ă ses tisanes magiques. Si tu veux en apprendre plus sur ton corps, tes hormones et comment toute cette science fonctionne, je te recommande vraiment la formation JEMEMM de MĂ©lanie! - M.
Un cadeau de moi à moi. Je me suis offert ce magnifique programme afin de m'aider à retrouver l'équilibre. J'avais besoin d'accompagnement et Mélanie a été une superbe guide tout au long du processus! Au fil des semaines, j'ai appris à mieux m'alimenter, à prendre soin de moi, à respirer, à trouver des moments dans mon horaire pour faire du yoga, à choisir des pratiques différentes selon mon cycle menstruel. Je me sens beaucoup plus outillée maintenant pour avancer dans le chemin de la paix intérieur, de l'équilibre hormonal, de l'acceptation de soi! - C.
FAQ
Quand puis-je commencer le programme?
Comment est structurĂ© lâaccompagnement?
Combien de temps devrais-je investir dans le programme chaque mois?
Y a-t-il des rencontres en personne?
Qui sont les expertes invitées?
Combien de temps aurai-je accĂšs au contenu?
Comment est-ce que je peux poser mes questions Ă MĂ©lanie pendant le programme?
Je voudrais mâinscrire mais jâai besoin de parler Ă quelquâun avant
Et si je souhaite un accompagnement individuel?
Tu lâas ressenti en parcourant ces lignes...
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Cette vibration intĂ©rieure, cette petite voix qui te chuchote que ce chemin pourrait ĂȘtre le tien. Toi seule sait si tout ceci rĂ©sonne en toi. Mais si tu ressens cet appel, alors c'est probablement que ton moment parfait est arrivĂ©.
L'invitation est lĂ , devant toi. Une invitation Ă retrouver ta souverainetĂ©. Une chance de reprendre en main ta santĂ© hormonale et menstruelle, de te connecter profondĂ©ment avec toi-mĂȘme et d'embrasser pleinement chaque phase de ton cycle.
Alors, si tu te sens prĂȘte Ă franchir ce pas, Ă Ă©couter cette voix intĂ©rieure et Ă te lancer dans cette aventure transformatrice, rejoins-nous. Deviens cette femme souveraine que tu as toujours voulu ĂȘtre.
Je mâoffre la souverainetĂ© hormonale