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Cycle hormonal masculin & féminin - 2/2

July 16, 2020

Pour donner suite à mon article sur les cycles hormonaux féminin & masculin, petit retour ici pour explorer quelques trucs pour mieux honorer nos cycles à nous. ⁣

Parce qu’il est évident que notre cycle ne fonctionne pas comme celui des hommes, que notre énergie n’est pas statique au jour le jour et que notre besoin de cocooning se présente à certains moments du mois, pas chaque soir. ⁣

Et malgré tout ça, la société occidentale nous impose une routine quotidienne masculine, dictée par une énergie masculine et par un cycle hormonal… masculin. Pas surprenant que nous retrouvions avec des taux élevés de cortisol donc d’anxiété, de dépression, des cycles menstruels déréglés, … Nous vivons la plupart du temps désalignées de notre nature profonde! ⁣

Dans une société patriarcale, même si les femmes assument une place de plus en plus importante, nous devons créer de l’espace pour honorer notre cycle, notre énergie féminine, notre créativité, notre intuition. ⁣

Nos cycles hormonaux sont un cadeau que nous devons apprendre à apprivoiser. Parce que s’honorer = baisse du cortisol qui = hormones sexuelles en santé.

Durant la 1e, la phase folliculaire (printemps), l’énergie est tournée vers l’extérieur. C’est généralement un moment parfait pour identifier mes intentions, ce dont j’ai besoin dans ma vie, prendre des décisions, résoudre des problèmes. ⁣

La 2e, l’ovulation (été), est pour plusieurs un moment stimulant et dynamisant. Un moment idéal pour connecter, pour assumer mon magnétisme et ma beauté. ⁣

La 3e, la phase lutéale (automne), veut souvent dire, auto-soins en priorité. Mettre ses limites, dire non plus souvent, autrement l’irritabilité risque de se pointer. Intuition, introspection, énergie créatrice sont souvent au rdv. ⁣

Durant la 4e, les règles (hiver), la chute des hormones amènent une baisse de la concentration mais c’est une belle période pour entrer en soi, faire du journaling, du cocooning, se reposer, ralentir, passer du temps seul. ⁣

Tu savais que de vivre selon ses saisons intérieures remonte à la naissance de l’Ayurvéda donc à plus de 5000 ans? Tu les honores, toi, tes saisons?

 

 

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