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Cycle hormonal masculin & féminin - 1/2

July 15, 2020

CYCLE FÉMININ - Je n’aime pas employer le mot “normal” mais certains paramètres ont toutefois été établis pour identifier un cycle sain d’un cycle “qui a besoin d’amour, de zen et de soins”. Donc, un cycle hormonal/menstruel sain dure généralement de 21 à 35 jours et comporte 4 phases :

 

* la première, la phase folliculaire (printemps), dure de 7 jusqu’à 21 jours

* la deuxième, l’ovulation (été), dure de 1 à 4 jours

* la troisième, la phase lutéale (automne), dure de 10 à 16 jours

* ...et la dernière, les règles (hiver), de 2 à 7 jours

 

Le jour 1 du cycle menstruel correspond au premier jour de saignements. Lorsque le corps produit suffisamment de progestérone, les règles arrivent pratiquement sans symptômes et sans douleur. Durant la quatrième phase (la dernière), autour de 50 ml (l’équivalent de 3 cuillères à soupe) de fluides menstruels devraient être sécrétés. Plus de 80 ml est considéré comme un flot abondant.

 

Les hommes maintenant…

 

CYCLE MASCULIN - Et oui, les hommes ont aussi un cycle hormonal… sur 24 heures! Voici une journée dans la vie hormonale masculine :

 

* Matinée : La testostérone et le cortisol sont à leur niveau maximal au réveil, le rendant énergique, actif, communicatif, centré sur la réalisation des tâches… et sur le sexe.

 

* Après-midi : Une chute de sa testostérone le rend davantage sociable et près à connecter. C’est son moment idéal pour les meetings avec des clients, des collègues ou bien pour le 5@7.

 

* Soirée : Son taux de testostérone déclinant considérablement, il devient beaucoup plus sensible à l’effet de ses oestrogènes. Résultat? Il a envie de cocooner sur le sofa ou de relaxer, de calmer son esprit.

 

Hormonalement parlant, chaque jour est un nouveau départ pour les hommes. On est étonnamment proche du mode de vie occidental contemporain, non? Productivité, performance, individualisation, socialisation, relaxation REPEAT. Tous les 24 heures. 365 jours par année.

 

Ça te parle? J’ai envie de t’entendre. La suite cette semaine.

 

 

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