Membre de l'Association des naturothérapeutes du Québec, de l'International Association of Yoga Therapists & de Yoga Alliance

© 2020 par Mélanie Roy. Tous droits réservés. 

 

Blog

L'heure du thé : Les bienfaits des plantes contre les crampes menstruelles

March 21, 2017

C'est l'heure du thé mesdames! Oui oui. Non pas celle entre amies et accompagnée des petits sablés mais celle ou mon petit homme rouge (ma bouillotte!!!) et mes herbes féminines préférées seront les invités d'honneur.

 

Feuilles de framboisier : Les framboises sont des antioxidants et des anti-inflammatoires naturels. Leurs feuilles, pour leur part, sont riches en calcium et en vitamines et ont démontré des bénéfices significatifs sur le système reproducteur féminin. En fait, elle aide à réguler le cycle et à décroître les inconforts menstruels, telles les crampes, grâce à la fragrine, un alcaloïde qui tonifie l'utérus et les muscles du plancher pelvien. À boire chaude ou froide selon l'humeur ou la saison.

 

Alchémille : J'adore cette plante si polyvalente au soulagement quasi instantané. Cette dernière s'avère typiquement féminine et s’utilise traditionnellement pour soulager les troubles gynécologiques. En étant spécialiste de la rétention d’eau (celles qui se sentent toutes gonflées durant les règles!!!), de l'irritabilité, du SPM, des seins gonflés, des caillots, des fibromes, de l'endométriose, elle tonifie l'appareil reproducteur. Elle calme les douleurs menstruelles et réduit le flot excessif. On suggère de la prendre du jour 14 du cycle (moment de l'ovulation) jusqu’au moment des règles. Versez 30 gouttes de teinture ou une cuillère à thé de ses feuilles dans environ une tasse d'eau chaude, de 2 à 3 fois par jour.

 

Gingembre : En alternative, vous pouvez tenter le tisane de gingembre. Il contient un composé qui inhibe la production de prostaglandine, une hormone qui déclenche les crampes menstruelles. Râpez une cuillère à thé de gingembre frais et pelé dans une tasse; ajouter de l'eau bouillante et du miel pour sucrer au goût. Le tour est joué.

 

Bonne dégustation et surtout, bonne zénitude!

 

 

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

En vedette

MINISÉRIE MÉNO & LIBIDO - Libido, où te caches-tu? (1/3)

February 21, 2019

1/3
Please reload

Archives
Please reload

Suivez-moi
  • Facebook
  • Pinterest