Membre de l'Association des naturothérapeutes du Québec, de l'International Association of Yoga Therapists & de Yoga Alliance

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  • Melanie Roy

Petite chronique - Le plancher pelvien


Une carence chronique en œstrogènes peut se caractériser par un amincissement des tissus vulvaires, une perte des poils pubiens, une diminution des petites lèvres, un rétrécissement du vagin et une atrophie du col de l’utérus, le tout accompagné de douleurs intenses.


Dans plusieurs cas, les rapports sexuels avec pénétration vaginale deviennent impossible.


On appelle ces dégénérescences la géripause soit, le vieillissement du plancher pelvien.


Mais il existe un traitement local d’hormonothérapie qui peut retarder tout ça! Pour apaiser le corps et l'esprit, des approches naturelles peuvent aussi venir en support au traitement bio-identique :


❤️ le yoga thérapeutique hormonal pour stimuler naturellement la production des hormones sexuelles ❤️ le yoga pelvien, qu'on abordera ici en "hypertonique" pour créer de l'espace, oxygéner ❤️ l'automassage externe puis interne avec de l'huile de coco, de sésame pressée à froid ou d'amande douce ❤️ la méditation pleine conscience ❤️ l'EMT (Eye Movement Technique) pour gérer la douleur chronique ❤️ le counseling/la thérapie individuel/le ou de couple ❤️ beaucoup d'amour de soi, d'acceptation, de communication avec le conjoint ou la conjointe


Tu en souffres? Parle à ton médecin. Tu n'es pas seule!