“On nous a, pour la plupart, appris à lutter contre nos cycles et à ne pas les honorer puisqu’ils nous empêchaient de vaquer aux obligations imposées par notre société masculinisée. Nos cycles hormonal et menstruel féminins sont pourtant un cadeau que nous devons apprendre à apprivoiser. C’est une étape nécessaire pour arriver à apaiser nos symptômes... et à briller.”

Pour que les choses changent, je suis honorée de te présenter...

JEMEMM… plus! - Le membership

LE REPÈRE DE LA SANTÉ HORMONALE & DU YOGA CYCLING AU FÉMININ

Et ouiiiiiiii, le membership et la plateforme de Yoga cycling, ton studio virtuel de yoga thérapie au féminin, sont enfin là... en formule PLATINE ou OR !

Oh que je suis prête pour mon mois gratuit !

Namaste belle humaine et bienvenue dans ton repère virtuel, notre repère de la souveraineté hormonale.

Bienvenue dans ton espace de yoga cycling. Ce yoga qu’on pratique en honorant les fluctuations de notre cycle menstruel ou lunaire, en honorant nos saisons intérieures, notre nature cyclique.

Un espace intime, bienveillant et inclusif de yoga thérapie au féminin.

Un espace sacré de pleine présence où les femmes peuvent prendre soin d’elles. De leur santé menstruelle, hormonale et pelvienne.

Un espace où elles peuvent faire le calme et la paix par des pratiques thérapeutiques et restauratrices qui supportent l'équilibre hormonal et la santé globale.

Un espace où elles peuvent s'élever ensembles. (Re)devenir souveraine de leur santé.

Ça résonne?

Je t'invite à te joindre à moi pour ce voyage d'une vie... Un mois à la fois !

Voyager ensemble pour 12 mois, dès le 20 septembre prochain.

Dans ce repère juste pour être soi. Ensemble.

Que du bien. Que du beau.​​ Que du vrai.

... UN VOYAGE DE 12 MOIS SUR LE CHEMIN DE LA SOUVERAINETÉ HORMONALE & MENSTRUELLE :

CE QUI EST INCLUS CHAQUE MOIS DANS TON SAC DE VOYAGE :

L'accès à ton studio virtuel de yoga thérapie féminine :

  • Des séances de yoga thérapie hormonale et/ou pelvienne live chaque semaine, présentées sous forme de Yoga cycling, pour que tu puisses adapter ta pratique à ta nature cyclique et aux quatre saisons (phases) de ton cycle menstruel / lunaire. Tu peux ainsi cibler les séances qui correspondent à là où tu en es dans ton cycle à toi.
  • Un accès illimité à la librairie de yoga thérapie hormonale et pelvienne. Ouiiiiiii, toutes les séances de yoga thérapie sont disponibles en replay.

Des enseignements, pour chacun des thèmes mensuels : 

  • Des capsules vidéos d’enseignements selon le thème du mois
  • Des fiches PDF téléchargeables pour te supporter dans l'intégration des enseignements et pour être plus plus souveraine !
  • 4 recettes “amies des hormones” à explorer - une pour chaque saison de ton cycle 
  • 1 recette de potion magique “amie des hormones” 
  • 1 rencontre d’accompagnement de groupe live sous la forme d’un Q&A avec moi
  • 1 session d'experte live selon le thème du mois
  • Des petites missions simples mais puissantes pour supporter ton équilibre et ta santé hormonale et menstruelle
  • Une communauté bienveillante, sécuritaire et privée pour briller ensemble!

En plus de tout ça, si tu t’inscris avant le 30 août, voici mes offrandes de préinscription exclusives :

  • deviens une membre-fondatrice et obtiens un rabais unique en payant en un seul versement... puis conserve ce tarif tant et aussi longtemps que tu resteras membre (priceless !)
  • ma série de mes 5 mini-ateliers pour briller! OU le tout nouveau programme sur les cycles menstruels, en co-création avec l'unique et magique, Andréanne Jutras (disponible bientôt)
  • mon Yoni Grimoire : e-book de potions magiques “amies des hormones” (disponible bientôt)

 

Opte pour le membership PLATINE et obtiens, en plus de tout ce qui est inclus dans l'option OR :
  • 4 accompagnements 1:1 de 50 minutes juste toi et moi (1 par saison) (tous admissibles à des reçus de naturothérapie pour un remboursement en naturopathie par tes assurances privées) 
  • 4 boîtes cadeaux (1 par saison), incluant des surprises et potions magiques “amies des hormones” et des produits magiques, livrées chez toi
  •  ma série de mes 5 mini-ateliers pour briller! ET
  • le tout nouveau programme sur les cycles menstruels, en co-création avec l'unique et magique, Andréanne Jutras (disponible bientôt)
  • Pour briller encore plus...
Ouiiiiiiiiiiiii... Je veux mon mois d'essai gratuit !

 

A QUI S’ADRESSE JEMEMM… plus! - LE MEMBERSHIP, incluant le YOGA CYCLING?

À toutes celles qui souhaitent soulager, atténuer certains de ces symptômes :

  • Syndrome prémenstruel
  • Règles abondantes, douloureuses, irrégulières ou absentes
  • Baisse de libido | sécheresse vaginale
  • Dépression | fatigue | troubles du sommeil
  • Montagnes russes émotionnelles
  • Crises de panique | anxiété
  • Périménopause (dès 35 ans) | ménopause 
  • Fuites urinaires
  • Douleurs vulvo-vaginales
  • Endométriose 
  • Fibromes utérins 
  • Syndrome des ovaires polykystiques
  • ...

Et à celles qui :

  • veulent tout simplement prendre soin de leur santé hormonale et menstruelle
  • veulent pratiquer un yoga différent et aligné avec leur nature cyclique
  • souhaitent adoucir leur passage vers la périménopause (dès 35 ans) et la ménopause 
  • ont suivi la cohorte JEMEMM, mon Boot Camp de 12 semaines, et qui souhaitent continuer d'être accompagnées pour garder le cap
  • trouvent que le Boot Camp est une formule trop intensive et exigeante pour leur horaire actuel
  • veulent briller!

FERME LES YEUX ET IMAGINE MAINTENANT QUE...

Tu es constamment influencées par les quatre phases de ton cycle menstruel. Tu reconnais ce fait et tu vis en harmonie avec tes saisons hormonales, ce qui te permet de mieux les comprendre, de mieux te comprendre et de faire la paix avec celles-ci.

En adaptant ta vie et ta pratique de yoga aux besoins de ton corps, de tes hormones, de ton cœur et de ton âme, tu arrives non seulement à recréer les conditions idéales à l’équilibre hormonal, mais aussi à l’équilibre de toute ta vie féminine.

Tu laisses ainsi circuler l’énergie en accord avec sa vraie nature, TA vraie nature.

Tu ne luttes plus contre ta vérité, à essayer de t’imposer l’énergie masculine là où la féminité a besoin de créativité, d’intuition et de fluidité. Tu valses. Enfin!

Vivre le yoga cycling c’est valser avec ta nature cyclique, ton rythme infradien.

C'est te permettre de soutenir et d’améliorer ton bien-être et ta vitalité en t'aidant à rester à l’écoute de tes cycles naturels mensuels et menstruels. 

C'est te permettre de supporter la production saine de tes principales hormones sexuelles féminines, les oestrogènes et la progestérone.

Je suis souveraine et je m'inscris !

VOICI PLUS CLAIREMENT CE QU’ON FERA
ENSEMBLE, TOI, MOI & LES AUTRES BELLES HUMAINES SOUVERAINES DURANT LES 12 PROCHAINS MOIS....

SAISON 1

FAIRE LA PAIX AVEC CE QUI EST

  • J’explore et j'apprivoise les cycles de la vie (lunes, saisons, moments de vie), les cycles féminins, mon cycle infradien (mes saisons intérieures) 
  • J’identifie là où j’en suis, moi (ma phase hormonale, mon type émotionnel, ma constitution ayurvédique et celle qui m’est spécifique lors de ma période pré | menstruelle)
  • Je fais le calme à l'intérieur de moi en respirant et en ÊTANT plus, une condition essentielle à l'équilibre hormonal
SAISON 2

NOURRIR MON CORPS POUR NOURRIR MES HORMONES, MON COEUR ET MON ÂME

  • J’explore les liens entre la santé digestive, le microbiome intestinal et la santé mentale | hormonale 
  • Je fais des choix alimentaires bienveillants, en pleine conscience et « amis des hormones »
  • J’explore les xéno-œstrogènes et les perturbateurs endocriniens J’apprends à m’auto-soigner et à préparer mes propres potions magiques "amies des hormones" avec amour et intention à l’aide de ma boîte aux herbes médicinales pour la santé féminine
SAISON 3

VIVRE LA YOGA THÉRAPIE FÉMININE AU DELÀ DES ASANAS

  • J’explore le yoga nidra et je supporte mon sommeil : Une autre condition ESSENTIELLE à mon équilibre hormonal
  • Je me connecte à mon cycle, à ma féminité par le yoga pelvien (jours 20 à 4-6 du cycle ou en tout temps)
  • Je vais plus loin dans ma pratique de la yoga thérapie hormonale incluant ses variations à mon cycle menstruel | à ma condition spécifique (jours 5-7 à 21 du cycle)
SAISON 4

ÊTRE EN ÉQUILIBRE EN (RE)CONNECTANT À MON ÉNERGIE CRÉATRICE FÉMININE

  • J’explore des pratiques de déesse ancestrales qui sont au service de ma santé globale, hormonale, pelvienne & sexuelle
  • Moi comme fille, mère, compagne, amante, amie, mais avant tout comme femme… dans toute ma radiance!
  • Je développe ou je revisite mon plan de sauvetage hormonal en identifiant les stratégies d’auto-soins qui résonne avec moi à ce moment-ci de ma vie (ma propre Sadhana)

COMMENT ON PRATIQUE LE YOGA CYCLING?

De plus ou moins 7 à 14 jours avant le début des menstruations jusqu’à la fin des saignements, on privilégie la yoga thérapie pelvienne toute en ouverture, en oxygénation et en décongestion du petit bassin (peut aussi se pratiquer durant tout le cycle)

De la fin des menstruations jusqu’à l’ovulation OU jusqu’à la semaine avant le début des règles (donc plus ou moins du jour 4 à 6 du cycle jusqu’au jour 14 à 21, basé sur un cycle de 28 jours), on privilégie plutôt la yoga thérapie hormonale pour activer, stimuler la production saine des hormones sexuelles pour favoriser la sécrétion des oestrogènes, l’ovulation, la production de progestérone ou apaiser les symptômes de péri et de ménopause

*Des variations et une séquence de pratique plus personnalisée sont proposées pour la plupart des conditions gynécologiques.

ET ON DÉBUTE LE

20 SEPTEMBRE PROCHAIN 

(avec un beau rituel d'ouverture magique !)

 

Je t’offre différentes façons de t’offrir ce cadeau d’une vie...

Pour te transformer tout en supportant tes hormones, ton cycle menstruel ainsi que ta santé féminine, pelvienne & globale ! 12 mois ensemble pour BRILLER 

 

Pssst. Ton premier mois d'essai est GRATUIT ! Si le membership ne te convient pas, tu peux annuler sans problème sans avoir à débourser quoi que ce soit à l'intérieur de ce premier mois ! Tu as vraiment tout à gagner.

 

Pssst 2. Tu réalises tout ce que tu obtiens chaque mois pour le tarif d'une seule classe de yoga par semaine?

Option PLATINE

122$/mois ou 1244$/an

  • ton mois d'essai GRATUIT

  • inclut tes 4 coachings 1:1 (avec reçus d'assurances)

  • inclut tes 4 boîtes cadeaux exclusives 
  • inclut ton accompagnement unique et magique de 12 mois
  • inclut ton accès illimité au studio virtuel de yoga thérapie, en live et en replay
  • inclut une rencontre de groupe sous la forme d’un Q&A live chaque mois avec moi
  • inclut une session live d'experte chaque mois 
  • inclut ton accès à ma série de 5 mini-ateliers pour briller!
  • inclut ton Yoni Grimoire à paraître bientôt 
  • sois membre fondatrice et économise 200$ (déjà ajouté sur le membership annuel)
Oui à mon mois d'essai !

Option OR

66$/mois ou 627$/an

  • ton mois d'essai GRATUIT (oui oui!)

  • inclut ton accompagnement unique et magique de 12 mois en santé hormonale

  • inclut ton accès illimité au studio virtuel de yoga thérapie hormonale et pelvienne en live chaque semaine, et à une librairie de pratiques, en replay
  • inclut une rencontre d’accompagnement de groupe chaque mois sous la forme d’un Q&A live avec moi
  • inclut une session live d'expertes chaque mois
  • inclut ton accès à ma série de 5 mini-ateliers pour briller! (exclusif à la préinscription)
  • inclut ton Yoni Grimoire à paraître bientôt (exclusif à la préinscription)
  • sois membre fondatrice et économise 150$ (rabais déjà ajouté sur le membership annuel)
Ça c'est tellement pour moi !

Du plus loin que je me souvienne, j’avais des règles hémorragiques, douleurs et crampes intenses, saignements qui duraient de 8 à 10 jours. On m’avait prescrit la pilule contraceptive à 14 ans pour réguler tout ça. Jusqu’à ma grossesse c’était comme ça, avec des SPM horribles. On me disait que c’était normal. Qu’il n’y avait rien d’autre à faire.

Puis à l’âge de 37 ans, les choses ont culminé. Je pensais devenir folle. Réellement. Ce que je vivais était devenu insupportable. Je devais manquer du travail pendant mes règles. En SPM, mon humeur était une montagne russe, j’étais irritable, je faisais des crises d’anxiété, je me sentais épuisée physiquement et psychologiquement, j’avais de maux de tête, palpitations cardiaques, bouffées de chaleurs, étourdissements.

Puis, de fil en aiguille, j’ai lu, lu, lu et j’ai compris que comme plusieurs femmes de ma génération, je vivais dans un tourbillon et dans le FAIRE. Je réalise, avec du recul, que j’étais déconnectée de mon MOI profond. De ma vérité et de mon essence.

Tout ça pour dire que si je suis ici aujourd’hui, c’est pour te partager tout, tout, tout ce que j’ai appris dans les dernières années, dans des milliers de pages de lectures et dans les centaines d’heures de formations suivies.

Mon seul but est que toutes les femmes qui vivent des défis hormonaux sachent qu’il existe des solutions naturelles… et qu’elles reprennent leur pouvoir! Je veux que tout comme moi, tu puisses toi aussi redevenir souveraine de ta vie!

Aujourd’hui, je sais que les meilleurs traitements sont la gestion du stress & de l'anxiété, l’alimentation, l’exercice physique que je t'enseignerai ici sous forme de yogathérapie super ciblée et adaptée aux phases de notre cycle hormonal, les relations saines avec soi & les autres. Je sais que mon mode de vie est la clé; que je dois semer maintenant ce que je veux récolter pour le reste de ma vie. Je dois aussi me reconnecter à mon énergie féminine, pas uniquement à l’énergie masculine que la société moderne valorise puis qu’elle tente de nous imposer.

Alors tout ça pour te dire que si je suis ici aujourd’hui, c’est pour semer et récolter avec toi.

J’ai tellement hâte de vivre cette aventure magique & transformatrice avec toi ! J'ai hâte qu'on s'élève ensemble!

Avec amour & lumière…

Mélanie xx

Un cadeau essentiel à ma vie de femme, afin d’être alignée avec mes cycles, m’émanciper et reprendre du pouvoir sur ma vie.
Mélanie est d’une douceur incroyable, à l’écoute et toujours disponible. Elle nous accueille dans notre grande vulnérabilité pour nous permettre de grandir, toutes ensembles, dans notre puissance féminine. Nous sommes guidées, à travers une belle structure intuitive, pour aller à notre rythme, dans notre cheminement et notre guérison. Je suis remplie de gratitude d’avoir eu Mélanie sur ma route. La cohorte JEMEMM fut un immense cadeau que je me suis faite, et ce pour toute ma vie. Merci ! - K.
"Le programme de Mélanie, JEMEMM, m'a vraiment ouvert les yeux sur plusieurs maux physiques et psychologiques que j'avais et certains que je travaille encore. J'ai arrêté de forcer mon corps en prenant des hormones chimiques et je vous le dis, je n'ai jamais eu une aussi belle libido! J'ai aussi compris que l'alimentation ne se résume pas qu'à une diète vendue sur le marché, mais bien à certain bout de plusiques, tout en comprenant comment choisir ce qui est bon pour moi et ce qui me fait me sentir bien.
Mon stress et mes douleurs menstruelles ont considérablement diminué à force de pratiquer les routines de yoga thérapie enseigné par Mélanie. Un beau plus si tu les combines à ses tisanes magiques.
Si tu veux en apprendre plus sur ton corps, tes hormones et comment toute cette science fonctionne, je te recommande vraiment la formation JEMEMM de Mélanie!" - M.
"Allo ma belle Mélanie. Simplement pour te remercier pour ce magnifique programme que tu as conçu. aucune autre offre n’est comparable à ce que tu as créé, c’est vraiment unique et a entièrement dépassé mes attentes.
Tu m’as fait explorer des avenues complètement différentes de ce qui m’avait déjà été présenté comme possibles solutions auparavant.
J’ai adoré ton approche santé globale unique, même les différents spécialistes qui me suivent n’avaient jamais fait ces liens qui me semblent aujourd’hui tellement évidents...
Merci de m’avoir présenté les doshas, plantes aidantes, techniques des respiration et toutes ces postures qui m’amènent aussitôt dans le calme et le moment présent. J’y reviens régulièrement.
Merci de ta disponibilité, de ta douceur et de ta bienveillance, je me sens vraiment privilégiée d’avoir fait partie de ta première cohorte, un véritable cadeau qui m’accompagnera longtemps. Merci du fond du cœur." - C.
"Un cadeau de moi à moi. Je me suis offert ce magnifique programme afin de m'aider à retrouver l'équilibre. J'avais besoin d'accompagnement et Mélanie a été une superbe guide tout au long du processus! Au fil des semaines, j'ai appris à mieux m'alimenter, à prendre soin de moi, à respirer, à trouver des moments dans mon horaire pour faire du yoga, à choisir des pratiques différentes selon mon cycle menstruel.
Je me sens beaucoup plus outillée maintenant pour avancer dans le chemin de la paix intérieur, de l'équilibre hormonal, de l'acceptation de soi!" - C.
"Chère Mélanie, me voici enfin arrivée à la fin de cette belle cohorte, la fin qui annonce le début de beaucoup de changements. Je t'ai rencontré à un moment très difficile de ma vie, ou on venait de me diagnostiquer de l'endométriose. J'avais envie de suivre mon instinct et de me soigner naturellement, mais j'étais perdue et tu m'as guidée de la plus belle des façons. D'une façon qui m'a permis de me réapproprier mon corps, d'apprendre à le connaître et à lui faire du bien. Bien au delà de l'enseignement du yoga, tu nous as appris à vivre autrement et surtout tu as endossé tellement de casquettes : confidente, thérapeute, nutritionniste, naturopathe et professeur de yoga. Cette expérience m'a profondément aidée. J'ai également pu rencontrer beaucoup de femmes merveilleusement imparfaites et puiser dans notre énergie de groupe. Je souhaite à quiconque de croiser ton chemin et tes lumières. J'ai hâte de te voir pour notre dernier rendez vous en tête à tête, et même si les choses sont encore parfois imparfaites, tu m'as appris à être bienveillante envers moi même, alors je sais maintenant que tout ne pourra que aller mieux et que j'ai les clefs en main pour prendre soin de moi. Merci pour tout !" - S.