Ce type de yoga aide à supporter le système glandulaire, nerveux et hormonal en stimulant directement la production d'hormones. Par des postures adaptées, des respirations spécifiques et puissantes et des techniques énergétiques tibétaines (visualisation et relaxation), on constate une amélioration en aussi peu qu'une semaine... Pour vrai!!! 

 

Après 4 mois, le taux d’œstrogènes et de progestérone peut s'élever jusqu'à 254%. Il soulage et atténue naturellement les symptômes liés à un taux d'hormones bas ou à des perturbations hormonales tels que: syndrome prémenstruel, règles abondantes, douloureuses, irrégulières ou absentes, infertilité, ovaires polykystiques, baisse de libido, sécheresse vaginale, dépression, fatigue, troubles du sommeil, sautes d'humeur, crises d'anxiété ou de panique, bouffées de chaleur, péri-ménopause, dysfonctions thyroïdiennes et surrénaliennes.

Yoga thérapeutique
hormonal

Yoga thérapeutique hormonal selon l'approche de Dinah Rodrigues

Ce type de yoga améliore significativement la tonicité du plancher pelvien, selon les besoins spécifiques de chacune. Si les symptômes éprouvés sont associés à des muscles du périnée trop toniques, cette pratique pourra les étirer et les relaxer. Si au contraire ces muscles semblent hypotoniques, l'enseignement servira à renforcir et stabiliser la région.

 

Le yoga peut améliorer votre qualité de vie si vous éprouvez un ou plusieurs de ces malaises: fuites urinaires, vessie hyperactive, prolapsus génital (la fameuse descente de vessie!), cystites interstitielles (syndrome de la vessie douloureuse ) , douleurs uro-génitales (vaginisme, vulvodynie, dyspareunie), endométriose, fibromes utérins, inconfort lors des relations sexuelles et des menstruations.

Ces techniques sont aussi utilisées pour se reconnecter au corps en post-trauma et pour stabiliser le périnée en période post-natale. Reconnecte-toi avec ton corps, ta lumière et ta beauté!!!

Yoga pour la santé du
plancher pelvien

Selon les enseignements de Leslie Howard, Judith Lasater, Uma Dinsmore-Tuli, Bernadette de Gasquet & Shelly Prosko

Il est à noter que tous les types de yoga que j'enseigne ne nécessitent aucune expérience, souplesse ou flexibilité... juste une motivation à MIEUX-ÊTRE!

Mes séances sont toujours teintées de mes autres expériences que voici. Ce bagage assure un cheminement global et plus complet aux participantes, en maximisera les effets bénéfiques du yoga thérapeutique féminin.

  • Yoga restaurateur pour faire le calme en soi et apaiser l'anxiété. Un complément essentiel à l'équilibre hormonal

  • Réduction du stress par la pleine conscience (Mindfulness-Based Stress Reduction)

  • EMT (Eye Movement Technique)

  • Coaching en santé féminine globale, sexuelle, hormonale  et pelvienne

Mes autres approches...

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Membre de l'Association des naturothérapeutes du Québec, de l'International Association of Yoga Therapists & de Yoga Alliance

© 2020 par Mélanie Roy. Tous droits réservés. 

 

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